Smoothie 12

De cele mai multe ori suntem pe fuga si nu apucam sa luam micul dejun sau o gustare de fructe pe zi, asa ca vreau sa va propun un nou smoothie, delicos, dulce-acrisor, satios si cat se poate de sanatos. Il puteti lua si la pachet, consuma in drum spre destinatie sau pur si simplu in pat, sau pe canapea in fata tv.

Ca de fiecare data, vreau sa va propun o reteta simpla dar eficienta.

Iata cum am preparat smoothie-ul de astazi :smoothie

Mi-era pofta de o bautura dulce acrisoara, am deschis frigiderul si am stiut in secunda 2 ce voi face. Un smoothie de banane cu lamaie si fulgi de nuca de cocos.

Am pus 2 banane, 2 feliute lamaie cu tot cu coaja(am cules lamaile direct din pom) , o lingura fulgi de nuca de cocos si apa. Am mixat totul pentru 30 de secunde si a iesit ce vedeti si in poze. Un smoothie foarte gros, care poate inlocui, o gustare, o  masa sau chiar pofta de suc. 

Bineinteles ca s-a baut cu 3 guri, ca nu puteam sa fac nimic fara baieti, asa ca am mai facut o portie tripla :)) Ma bucur ca le place si lor, de aici isi mai iau o portie de vitamine pe ziua de azi , in cel mai natural si sanatos mod.

Daca ma intrebati pe mine, acesta este unul dintre felurile in care puteti face copiii sa consume fructe, ma refer aici la cei carora nu le plac fructele ca atare.

Portia voastra de vitamine cum a aratat azi?

6 comentarii publicate

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: